Świadomość hara

Awatar użytkownika
Lekko
Posty: 204
Rejestracja: 29 paź 2016, 11:49

Świadomość hara

Postautor: Lekko » 15 paź 2016, 1:35

Dziele się tym z wami bo to sprawdziłem. Jest to bardzo proste a rezultaty pojawiają się od razu.
U mnie nawykowo energia płynęła do głowy. Kiedy nie jest ześrodkowana może płynąc gdzie chce, chaotycznie.
Jest też podatna na wpływy z zewnątrz. Utrzymując centrum, stajemy się stabilni i uważni.
Energia uważności nie skacze w głowie i przez oczy na zewnątrz, pojawia się mniej myśli.
Have fun!

Z Apteka dla duszy - Osho
http://www.dobreksiazki.pl/b5531-apteka-dla-duszy-osho.htm


Świadomość hara

Gdy nie masz nic do roboty, po prostu usiądź w ciszy, zagłęb się w sobie i skup na brzuchu
- na centrum,zwanym hara, pięćcentymetrów pod pępkiem - i pozostań tam.
Doprowadzi to do silnego ześrodkowania twoich energii życiowych.
Wystarczy,abyś skupił na nim uwagę, a już zacznie działać.
Poczujesz,jakby całe życie poruszało się wokół tego centrum.

To w hara życie rozpoczyna się i kończy. Wszystkie inne ośrodki energetyczne naszego ciała znajdują się daleko;
hara jest dokładnie w centrum. To tu jesteśmy zrównoważeni i zakorzenieni.
Dlatego gdy człowiek zdaje sobie sprawę z istnienia hara, zaczyna się dziać wiele rzeczy,
np. im bardziej pamiętasz o hara, tym mniej myślisz.
Automatycznie będziesz myślał coraz mniej, ponieważ energia nie będzie płynąć do głowy, lecz do hara.
Im więcej myślisz o hara, im bardziej się w nim koncentrujesz, tym większa dyscyplina narasta w tobie.

Przychodzi to naturalnie; nie forsuj tego.
Im większą masz świadomość ośrodka hara, tym mniej będziesz bał się życia i śmierci,
ponieważ to on jest ośrodkiem życia i śmierci.

Gdy się z nim zestroisz, będziesz mógł żyć odważnie.
Wypływa z niego odwaga - mniej myślenia, więcej ciszy,
mniej momentów niekontrolowanych, naturalna dyscyplina, odwaga, zakorzenienie i ugruntowanie.



Nocna przystań

Jeśli czujesz w sobie rozchwianie w lewo i w prawo i nie wyczuwasz, gdzie znajduje się twój środek ciężkości,
oznacza to, że straciłeś kontakt z ośrodkiem hara. Musisz go odzyskać.
Wieczorem połóż się przed snem na łóżku, ułóż dłonie pięć centymetrów poniżej pępka i delikatnie naciskaj.
Zacznij oddychać głęboko. Poczujesz, jak centrum to przesuwa się w górę i w dół wraz z oddechem.
Skup w nim całą swoją energię, tak jakbyś się kurczył do rozmiarów tego niewielkiego ośrodka skoncentrowanej energii. Rób to przez dziesięć, piętnaście minut i zaśnij.
Możesz też zasnąć w trakcie ćwiczenia – bardzo dobrze.
Wtedy przez całą noc utrzyma się to ześrodkowanie.
Raz za razem nieświadomość porusza się i koncentruje w tym miejscu.
Dzięki temu przez całą noc bez twojej wiedzy na wiele sposobów będziesz nawiązywał z nim kontakt.
Rano, w momencie, w którym poczujesz, że sen się skończył, nie otwieraj oczu.
Ponownie ułóż dłonie [poniżej pępka], naciskaj i oddychaj. Ponownie poczuj punkt hara.
Rób tak przez dziesięć, piętnaście minut przed wstaniem.
Powtarzaj ćwiczenie każdej nocy i każdego ranka. Po trzech miesiącach poczujesz się ześrodkowany.
Posiadanie centrum jest sprawą zasadniczą. Bez niego człowiek czuje się rozczłonkowany.
Nie jest scalony, jest jak huśtawka – zbiorowisko kawałków, a nie jedność, nie gestalt.
To bycie w kiepskiej formie – bez centrum człowiek może się jakoś powlec przez życie, ale nie może kochać.
Bez centrum jesteś w stanie wykonywać rutynowe czynności, ale nigdy nie będziesz kreatywny.
Będziesz żył minimalnie; maksimum nie będzie dla ciebie dostępne. Jedynie dzięki ześrodkowaniu człowiek może żyć w pełni, sięgać zenitu, szczytu, punktu kulminacyjnego – a tylko to jest życiem, prawdziwym życiem.

Wróć do „Terapie naturalne, diety, zdrowie”

Kto jest online

Użytkownicy przeglądający to forum: Obecnie na forum nie ma żadnego zarejestrowanego użytkownika i 2 gości